Całodobowa infolinia pomocowa dla Dzieci, Młodzieży i Dorosłych

Szanowni Państwo i Drodzy Uczniowie,

poniżej trzy pomocowe numery telefoniczne w sytuacjach kryzysowych dla Dzieci, Młodzieży i Rodziców, pod którymi można uzyskać profesjonalną pomoc psychologów.

z poważaniem,
Beata Stefańska – pedagog szkolny
********************************************

1. Telefon zaufania – bezpłatny numer:
800 12 12 12, pod którym dzieci i młodzi ludzie mogą otrzymać wsparcie psychologiczne przez całą dobę, siedem dni w tygodniu.

Pod ten numer mogą też dzwonić osoby dorosłe, aby zgłosić problemy dzieci lub rażące zaniedbania względem nich.
(Kuratorium Oświaty w Łodzi informuje, że ten Telefon Zaufania działa w Biurze Rzecznika Praw Dziecka).

2. Samorząd województwa łódzkiego uruchomił też Regionalny Interwencyjny Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży. Pomoc psychologów
w sytuacjach kryzysowych można uzyskać dzwoniąc na numer 726 611 611 w godzinach 15 – 18.

3. Telefon Zaufania 116 111 – całodobowy, bezpłatny Telefon Zaufania dla Dzieci i młodzieży „Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę”.

DZIEŃ DZIECKA – DZIEŃ MAMY – WIĘC RAZEM PRZECZYTAMY :)

 DLA  DZIECI MAŁYCH, DUŻYCH  I DLA MAM –  BUKIECIK BARDZO DOBRYCH SŁÓW 🙂 🙂 🙂

MAMA

• Zawsze wspiera, wzmacnia i „dodaje skrzydeł”.
• Wie, że Jesteś bezcennym darem.
• Pomaga Ci odkryć Twoją niepowtarzalność.
• Czyni Twoje życie łatwiejszym.
• Obdarza bezgraniczną czułością i miłością.
• Wczuwa się w Twoją sytuację.
• Znajduje rozwiązanie i wyjście, kiedy trzeba.
• Pomaga Ci dostrzec, jaki Jesteś wspaniały/wspaniała.
• Znajduje czas tylko dla Ciebie.
• Jest dumna, że jest Twoją mamą.
• Umie uczcić każde ważne wydarzenie w Twoim życiu.
• Otwiera Ci oczy na piękno i cuda rzeczywistości.
• Chce śmiać się, śpiewać, tańczyć i bawić razem z Tobą.
• Gotuje, to co lubisz i cieszy się, kiedy jej w tym pomagasz.
• Jest szczęśliwa, kiedy przygotujesz dla niej filiżankę kawy, czy herbaty.
• Uwielbia, jak przyniesiesz jej nowy rysunek.
• Zachęca, aby uważnie słuchać wewnętrznego głosu swojego serca.
• Towarzyszy Ci w odkrywaniu pasji i zdolności.
• Uczy, jak szanować innych i jak dobrze jest przebaczać.
• Pokazuje, jak ważne jest pielęgnowanie przyjaźni.
• Pozwala, kiedy po nowemu robisz dotychczasowe rzeczy.
• Rozumie, że nie trzeba być idealnym ani doskonałym.
• Mówi, że czasem przegrać oznacza wygrać.
• Chroni Cię i uświadamia wyraźnie, co jest dobrem, a co złem.
• Uroni niekiedy łzę, bo jest mądra, że i to jest potrzebne.
• Stara się, jak może, abyś odnalazł/odnalazła swoje miejsce w życiu/.
• Pragnie Twojego szczęścia i robi wszystko, aby świat dookoła uczynić przyjaznym i lepszym.
• Marzy, aby z tobą „sięgać gwiazd”.
• Powtarza, żeby mieć wiarę, nadzieję i miłość, a najważniejsza jest miłość.

Wszystkiego co Najlepsze i Najpiękniejsze dla Wszystkich Dzieci i Mam:) 🙂 🙂

przygotowała Beata Stefańska  – pedagog szkolny

Jak wspierać nastolatka część 2

Dobre praktyki dla Rodziców

• PRYWATNOŚĆ
  Pamiętaj, że podobnie jak Ty, Twój nastolatek ma prawo do prywatności. Daj mu przestrzeń, szanuj niezależność i intymność. Jeśli nie ma wyjątkowo ważnych powodów, nie przeszukuj jego rzeczy, nie sprawdzaj maili, itp.

• USAMODZIELNIANIE
  Proporcjonalnie do dojrzałości dziecka, pozwól mu decydować w sprawach, które jego dotyczą.
  Nie da się nauczyć samodzielności przez wymaganie jedynie posłuszeństwa.
  Unikaj nadopiekuńczości i przesadnej kontroli.
  Nie wymuszaj na dziecku, aby realizowało Twoje niespełnione marzenia
  i ambicje.

• KONSEKWENCJE
  Dobrze jest wyjść poza schemat: „kara – nagroda” i zrozumieć przyczyny zachowania dziecka.
  Ostrożnie z odbieraniem przywileju korzystania z internetu, komputera, tabletu, smartfona. Takie ograniczenie niesie ze sobą wykluczenie z grupy rówieśniczej. Kontroluj i karz mądrze. biorąc pod uwagę wrażliwość dziecka.

• ROZWÓJ
  Wierz w potencjał swojego nastolatka.
   Doceniaj wysiłek, a nie tylko osiągnięcia.
  Mów prawdę, nie schlebiaj i  bądź otwarty na jego marzenia. Nie podcinaj skrzydeł. Jeśli Twoje dziecko będzie dużo pracowało, zaangażuje się i włoży sporo wysiłku
  (z Twoim wsparciem), może uda się je zrealizować.

• MĄDRA OBECNOŚĆ
  Wygospodaruj czas  dla dziecka i spędzajcie go w taki sposób, aby była to przyjemność dla każdego – hobby, extra zakupy, spacer, gry planszowe, wyjście np. na pizzę, na dobry deser, czy wyjście do muzeum, albo do cioci, ugotujcie coś  wyjątkowego, wypijcie razem herbatkę przy domowym cieście.
  Takie działania scalają rodzinę i stanowią ochronę przed szukaniem „innych rozrywek”, np. nieodpowiedniej grupy znajomych, alkoholu, narkotyków itp.

Beata Stefańska
żródło: Tomasz Bilicki, konsultacja prof. UAM dr hab. Jacek Pyżalski

Można zadbać o  pracę mózgu u dzieci  i młodzieży uczącej się

Mózg to najważniejszy narząd w naszym ciele. Profilaktyka jest tu bardzo istotna, a wśród niej właściwe odżywianie, czyli dieta odpowiednia dla mózgu (szczególnieu dzieci i młodzieży rozwijającej się i przy dużym wysiłku intelektualnym).
Ważne jest, aby cały organizm miał jak najlepsze składniki do budowy nie tylko mózgu,  też innych własnych  komórek, tkanek, struktur, płynów. Jakie pokarmy spożywać, aby mieć zdrowy i sprawnie działający mózg?

1. Potrzebna jest dieta bogata w kwasy tłuszczowe omega 3 i 6: najlepiej dzikie ryby morskie, orzechy laskowe, awocado, żółtka jaj (na miękko) od kur na wolnym wybiegu, nasiona chia, czerwona papryka, siemię lniane, dobre oliwy
   i oleje tłoczone na zimno, pełnotłusty biały ser wiejski, jagody.
2. Odżywienie mózgu można dokonywać poprzez …. zminimalizowanie spożycia cukru. Okazało się, że cukier jest cichym zabójcą mózgu, gdyż jego nadmiar przyczynia się do powstawania stanów zapalnych m.in.w obrębie tego narządu, a mózg nie odczuwa bólu.
3. Mózg składa się w 80% z wody, należy dbać o odpowiednie nawodnienie. Przy zbyt małej ilości nawodnienia mózg zmniejsza swoją objętość, a to może powodować bóle głowy.
4. Inne produkty odżywiające mózg i tym samym pozytywnie wpływające na wysiłek umysłowy: daktyle, banany, pestki słonecznika i dyni, płatki owsiane, nasiona sezamu, pełne mleko, kasze, orzechy włoskie, migdały, świeże kiełki, kakao, mleko pełnotłuste, arbuz, brzoskwinie.
5. Co jeszcze poprawia pracę mózgu – aktywność fizyczna, przebywanie
   z pozytywnymi ludźmi, pasje oraz …. słuchanie muzyki Mozarta.

Młode osoby ze zdiagnozowanymi zaburzeniami psychicznymi i neurologicznymi po wprowadzeniu diety nakierowanej na odżywianie mózgu odczuwają poprawę samopoczucia i zdrowia.

Przygotowała Beata Stefańska – pedagog szkolny

Źródło: artykuł „Dieta usprawniająca pracę mózgu” /Dr Marek Roland – biofizyk,Olga Pietkiewicz- dietetyk /almanach miesięcznika „zdrowie bez leków” tom2, wyd.1, Łódź 2019.

PODZIĘKOWANIE OD PCK

Pani pedagog i Opiekun Szkolnego koła PCK w SP 12  Beata Stefańska  odebrała podziękowanie dla naszej szkoły od dyrektora Łódzkiego Oddziału Okręgowego Polskiego Czerwonego Krzyża.
Podziękowanie za współpracę, aktywne uczestnictwo w projektach PCK oraz wspieranie działań w duchu Czerwonego Krzyża.
Podziękowanie za akcje i zbiórki charytatywne, a także za wspólne krzewienie idei wolontariatu i pomagania osobom potrzebującym.