STOP DEPRESJI

STOP DEPRESJI!!!!

Teoria w pigułce

Termin „depresja” bywa nadużywany, gdy jest stosowany do opisu zwykłego przygnębienia czy chwilowego obniżenia nastroju. Kliniczna depresja jest czymś więcej niż zły dzień czy chwila słabości. Jest to zaburzenie pracy mózgu, które wpływa na specyficzny sposób myślenia, odczuwania i działania. Z tego powodu, że zachwianie równowagi emocjonalnej jest pewną prawidłowością okresu rozwojowego, depresja u dzieci i młodzieży często nie jest rozpoznawana we właściwym czasie. Występuje ona u około 2% dzieci do 12. roku życia oraz u około 8% młodzieży w wieku 15–18 lat.
Depresja  obejmuje nie tylko psychikę i sferę emocjonalną. Ma także podłoże somatyczne. Dochodzi bowiem do zaburzeń w funkcjonowaniu neuroprzekaźników oraz centralnego układu nerwowego. Choć depresja jest zaburzeniem typu psychicznego, wywołuje także szereg dolegliwości czysto fizycznych. Przejawy depresji w okresie dzieciństwa i młodości są często niedojrzałe, niecharakterystyczne, przypominają przejawy innych stanów i zaburzeń, a ich rozpoznanie wymaga wysiłku. Diagnoza depresji u dziecka może być trudna, ze względu na podobieństwo objawów zarówno do zachowań i emocji towarzyszących okresowi dojrzewania, jak i innych zaburzeń takich, jak ADHD/ADD czy zaburzeń odżywiania. Charakterystyczną cechą depresji okresu dzieciństwa i dojrzewania są pojawiające się niepokoje, które z biegiem czasu przybierają formę zaburzeń lękowych. Badania wykazują, że u około 30-70% dzieci w wieku młodzieńczym istnienie zaburzeń współwystępujących jest dość często spotykane i diagnozowane przez specjalistów. Szerokie spektrum objawów depresji obejmuje zaburzenia nastroju i emocji, czynności poznawczych oraz zachowania, a także specyficzne dolegliwości somatyczne.
Nastrój młodego człowieka w depresji jest zwykle obniżony albo bardzo zmienny. Występuje uczucie znudzenia i niezadowolenia oraz braku odczuwania radości. Nasilony jest poziom lęku, zarówno wolno płynącego, jak i napadowego, ujawniającego się w postaci paniki w sytuacji subiektywnie ocenianej jako trudna. Dzieci depresyjne mają trudności w uczeniu się z powodu obniżonej koncentracji uwagi, braku wytrwałości i niezdolności do dłuższego wysiłku intelektualnego. Niepowodzeniom szkolnym sprzyja niska samoocena, poczucie małej wartości i neurotyczne oczekiwanie na porażkę, a także trudność w rozpoczęciu działania i wysoki poziom męczliwości. Zmiany w zachowaniu dają się obserwować jako brak zainteresowania i dbałości o własny wygląd oraz zaburzenie rytmu dobowego – trudności z wczesnym wstawaniem oraz późne zasypianie. Depresja jest zaburzeniem emocjonalnym manifestującym się utratą energii psychicznej, drażliwością, stanem smutku, apatii i przygnębienia oraz utratą przyjemności z dotychczasowej aktywności życiowej.
Dane WHO mówią, że depresja jest jedną z najczęściej występujących chorób na świecie. Według prognoz do 2030 r. może być na pierwszym miejscu. W 2021 r. Komenda Główna Policji zanotowała 1496 prób samobójczych dzieci i nastolatków. Od stycznia do października 2022 r. było to już 1715 przypadków.

• łagodną – wówczas wystarczające jest leczenie psychoterapeutyczne,
• umiarkowaną – mogą być stosowane również leki przeciwdepresyjne,
• ciężką – mogą być stosowane również leki przeciwdepresyjne.

Przyczyny i czynniki ryzyka:

Czynniki biochemiczne – depresję mogą powodować zakłócenia równowagi biochemicznej organizmu w zakresie nieprawidłowego (obniżonego lub podwyższonego) poziomu niektórych neuroprzekaźników. Neurotransmitery są to biologiczne substancje chemiczne (hormony, enzymy), które uczestniczą w przesyłaniu informacji pomiędzy komórkami nerwowymi w mózgu. Obniżony poziom serotoniny stwarza warunki do powstania zaburzeń depresyjnych. 
Czynniki genetyczne – Istnieje zwiększone ryzyko wystąpienia objawów depresyjnych u dzieci i młodzieży, których rodzice chorowali na depresję. W takich rodzinach prawdopodobieństwo pojawienia się depresji we wcześniejszym okresie rozwoju, w formie depresji dziecięcej. 
Czynniki środowiskowe – W tej grupie wymieniane są przyczyny, tkwiące w otoczeniu społecznym dzieci i młodzieży, mogące prowadzić do wystąpienia zaburzeń emocjonalnych. Należą tu sytuacje traumatyczne, bezpośredniego oddziaływania z dużą intensywnością i zwykle krótkim czasem trwania oraz sytuacje subtraumatyczne, tzw. usposabiające, torujące drogę depresji, działające z mniejszą siłą, ale za to w dłuższym czasie. Do takich sytuacji zaliczyć można: doświadczenie utraty kogoś bliskiego dziecku, zarówno w postaci śmierci tej osoby, jak i trwałej rozłąki. Takie przeżycie może dotyczyć również utraty wiernego przyjaciela – zwierzątka, którym opiekowało się dziecko czy ulubionej zabawki.

Rodzaje depresji u dzieci według A. Kępińskiego:

• apatyczno-abuliczną – brak umiejętności radzenia sobie w sytuacjach stresowych i rezygnacja z prób rozwiązywania problemów; młodzi ludzie tracą chęć do nauki, przestają dbać o wygląd;
• buntowniczą – wyrażanie sprzeciwu i gniewu wobec otoczenia, norm i wymagań im stawianych; czasem przybiera formę autoagresji i prób samobójczych;
• rezygnacyjną – nastolatki widzą swoją przyszłość jako nudną i przeciętną; charakteryzuje ich brak wiary w siebie i swoje możliwości;
• labilną – często pojawiają się krótkotrwałe epizody depresyjne, które wpływają na funkcjonowanie nastolatka.

Podobnie jak u dorosłych, objawami depresji u dzieci są:

• smutek,
• ograniczenie lub rezygnacja z zainteresowań i aktywności, które dotychczas sprawiały radość (anhedonia),
• zmiany w zakresie aktywności psychoruchowej – spowolnienie lub pobudzenie,
• poczucie braku nadziei i sensu życia,
• niskie poczucie własnej wartości,
• nadmierne poczucie winy,
• poczucie bezradności,
• nawracające myśli o śmierci i samobójstwie,
• spadek energii,
• nadmierna męczliwość,
• zaburzenia koncentracji uwagi,
• wzrost lub spadek apetytu,
• zmiana wzorca snu (utrzymujące się przez pewien czas wyraźne trudności z zasypianiem lub wczesne wybudzanie).

Wskazówki dla nauczycieli

Wskazówki dla rodziców

Rodzicu!!! Jeśli masz podejrzenia, aby właściwie rozpoznać u dziecka zaburzenia depresyjne, należy umówić się na wizytę u psychiatry. Diagnozować depresję może tylko lekarz psychiatra lub psycholog – diagnosta. Niepokoić należy się, gdy przez minimum dwa tygodnie utrzymuje się u dziecka:

• obniżony lub drażliwy nastrój, 
• zmiana apetytu u dziecka,
• nieosiąganie odpowiedniej do wieku masy ciała,
• pobudzenie psychoruchowe lub spowolnienie spowolnienie,
• nadmierne poczucie winy,
• spadek energii,
• nadmierna męczliwość,
• zaburzenia koncentracji uwag,
• brak decyzyjności.

Lekarz psychiatra dobierze leczenie psychoterapeutyczne i ewentualnie farmakologiczne, jeśli uzna, że jest taka potrzeba. Spotkanie z psychiatrą posłuży również do wykonania kolejnych kroków. Dziecko będzie mogło uczestniczyć w terapii indywidualnej, psychoterapii środowiskowej, spotkaniach z psychologiem, dzięki czemu stan psychiczny dziecka z depresją w miarę upływu czasu poprawi się i dziecko znów będzie mogło w sposób satysfakcjonujący korzystać i brać udział w życiu społecznym. 

Fachową pomoc psychologiczną można uzyskać za pośrednictwem specjalnych linii pomocowych.

Ważne telefony: 

Policyjny Telefon Zaufania

800 120 226 

Telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci

800 100 100

czynny pon.–pt. 12.00–15.00

Infolinia „Pomagamy” Ministerstwa Edukacji i Nauki

800 800 605 

Telefon Zaufania Młodych 

22 484 88 04 

PDF ZDROWIE PSYCHICZNE DZIECI I MŁODZIEŻY

PDF CAŁA NASZA DEPRESJA

Dagmara Urbaniak

Pedagog specjalny

„ŚWIĘTO RÓŻY” – Tydzień Zdrowia Psychicznego w SP 12, 9-16.10.23r.

Szanowni Państwo,
10 października to Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.
W naszej szkole organizujemy Dni Zdrowia Psychicznego od kilku lat,  a w tym roku będzie to – „ŚWIĘTO RÓŻY”,  w dniach 9 – 16 października 2023r.
To czas, w którym oprócz nauki i zabawy króluje uśmiech, dobre słowo i przyjaźń.
Kwiat róży jest symbolem piękna, uroku, harmonii i dobra.
A dobre słowa są jak płatki róż.
Bądź różą dla innych, pomyśl o tych, którzy Cię otaczają i sprawiaj im radość, bo…  „kwiaty się rozwijają w słońcu, ludzie zaś w świetle miłości”.

Motto
 „Nie ma ważniejszego zadania na świecie, jak bycie miłym i pełnym uroku.
Krzewić radość dokoła siebie, promieniować szczęściem wokół, rozlewać jasność
na ciemnych stronach życia… Czyż nie jest to wyświadczaniem innym największej przysługi?”                                                                                          Victor Hugo

Cel ogólny

• Promocja zdrowia psychicznego uczniów.
• Profilaktyka depresji.

Cele szczegółowe

• Zwrócenie uwagi na to, jak ważny jest dobrostan psychiczny, fizyczny
  i społeczny każdego ucznia.
• Rozwijanie postawy życzliwości, serdeczności i empatii, które sprzyjają dobremu samopoczuciu.
• Zwrócenie uwagi na to, aby dbać nie tylko o własne samopoczucie psychiczne, ale też tych, którzy są wokół.
• Rozwijanie umiejętności komunikacyjnych i społecznych.
• Kształtowanie umiejętności pozytywnego myślenia i radzenia sobie
  z napięciem emocjonalnym.
• Uwrażliwianie na piękno.

Działania / Program

• Zajęcia wychowawczo – profilaktyczne „Czego możemy nauczyć się od róży”, 1-8.
• Akcja sadzenia krzewów róż parkowych przed wejściem do szkoły – „Róże dla dobrego samopoczucia”.
• Spotkanie z psychologiem „Depresja młodzieńcza”- klasy 5, 6,7,8.  (Stowarzyszenie Zdrowia Psychicznego POMOST).
• Autorski Program Psychoprofilaktyczny. Spotkania edukacyjne dla uczniów, rodziców, nauczycieli ze specjalistą dr nauk społ. Marcinem Bednarczykiem „Ryzykowne zachowania seksualne w sieci”- kl. 7,8.
• Projektowanie plakatów z kwiatem róży i przesłaniem – lekcje informatyki.
• Kampania informacyjna – STOP DEPRESJI (na stronie szkoły i na tablicach ogłoszeń w szatni).
• Spotkanie autorskie z Anną Kucharek. Prezentacja książki
  „Labirynt” poruszającej kwestie piękna wzajemnego wspierania się bez umniejszania samodzielności, ochrony własnych granic i budowania społeczności, które cenią sobie dobro i empatię. Kl. 1,3 i kl. 2b.
• Badania ankietowe „Z samopoczuciem na bakier” – kl. 4-8.
• warsztaty- „ Włącz pozytywne myślenie”, Fundacja Nowe Horyzonty,
  (2 października i 3 października) – kl.6,7,8.
• Wyjście do Biblioteki Miejskiej w Łodzi (filia nr 53) na spotkanie ze Strażą Miejską nt. ”Hejt, uzależnienia, przemoc”, kl. 7.
• Zabawy świetlicowe – „Dobre słowa jak płatki róż”.
• Przyjemna nauka w salach lekcyjnych w towarzystwie świeżych róż – uczniowie przynoszą róże do swoich klas.
• Wspólne picie herbatki różanej i rozmowy integracyjne w klasach
  z wychowawcami.

główny organizator
Beata Stefańska pedagog szkolny

Infolinie świadczące pomoc psychologiczną dla dzieci i młodzieży w kryzysie

Dzień Dobry,

poniżej podajemy numery całodobowych infolinii, gdzie można uzyskać specjalistyczne i kompleksowe wsparcie jeśli chodzi
o pomoc psychologiczną.  Mogą dzwonić dzieci, młodzież, rodzice, nauczyciele. Pomoc udzielana jest bezpłatnie.

1. 116 111 – telefon zaufania dla dzieci i młodzieży fundacji „Dajemy Dzieciom Siłę”
2. 800 100 100 – telefon zaufania dla rodziców i nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci
3. 800 12 12 12 – dziecięcy telefon zaufania Rzecznika Praw Dziecka
4. 800 12 00 02 – Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia”
5. 800 70 22 22 – całodobowa linia wsparcia dla osób w kryzysie psychicznym fundacji „ITAKA”
6. 800 199 990 – Ogólnopolski Telefon Zaufania – Uzależnienia (czynny w godzinach 16.00-21.00)

 

Rodzice szukający porady lub konsultacji w zakresie pomocy psychologiczno-pedagogicznej mogą także skorzystać z oferty 6 rejonowych poradni psychologiczno-pedagogicznych oraz 3 poradni specjalistycznych znajdujących się na terenie Miasta.

Dane teleadresowe poradni można znaleźć pod adresem – https://uml.lodz.pl/edukacja/dla-uczniow-i-rodzicow/placowki-edukacyjne-i-opiekunczo-wychowawcze/poradnie-psychologiczno-pedagogiczne

Beata Stefańska pedagog szkolny

źródło: WE UMŁ

Całodobowa infolinia pomocowa dla Dzieci, Młodzieży i Dorosłych

Szanowni Państwo i Drodzy Uczniowie,

poniżej trzy pomocowe numery telefoniczne w sytuacjach kryzysowych dla Dzieci, Młodzieży i Rodziców, pod którymi można uzyskać profesjonalną pomoc psychologów.

z poważaniem,
Beata Stefańska – pedagog szkolny
********************************************

1. Telefon zaufania – bezpłatny numer:
800 12 12 12, pod którym dzieci i młodzi ludzie mogą otrzymać wsparcie psychologiczne przez całą dobę, siedem dni w tygodniu.

Pod ten numer mogą też dzwonić osoby dorosłe, aby zgłosić problemy dzieci lub rażące zaniedbania względem nich.
(Kuratorium Oświaty w Łodzi informuje, że ten Telefon Zaufania działa w Biurze Rzecznika Praw Dziecka).

2. Samorząd województwa łódzkiego uruchomił też Regionalny Interwencyjny Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży. Pomoc psychologów
w sytuacjach kryzysowych można uzyskać dzwoniąc na numer 726 611 611 w godzinach 15 – 18.

3. Telefon Zaufania 116 111 – całodobowy, bezpłatny Telefon Zaufania dla Dzieci i młodzieży „Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę”.

DZIEŃ DZIECKA – DZIEŃ MAMY – WIĘC RAZEM PRZECZYTAMY :)

 DLA  DZIECI MAŁYCH, DUŻYCH  I DLA MAM –  BUKIECIK BARDZO DOBRYCH SŁÓW 🙂 🙂 🙂

MAMA

• Zawsze wspiera, wzmacnia i „dodaje skrzydeł”.
• Wie, że Jesteś bezcennym darem.
• Pomaga Ci odkryć Twoją niepowtarzalność.
• Czyni Twoje życie łatwiejszym.
• Obdarza bezgraniczną czułością i miłością.
• Wczuwa się w Twoją sytuację.
• Znajduje rozwiązanie i wyjście, kiedy trzeba.
• Pomaga Ci dostrzec, jaki Jesteś wspaniały/wspaniała.
• Znajduje czas tylko dla Ciebie.
• Jest dumna, że jest Twoją mamą.
• Umie uczcić każde ważne wydarzenie w Twoim życiu.
• Otwiera Ci oczy na piękno i cuda rzeczywistości.
• Chce śmiać się, śpiewać, tańczyć i bawić razem z Tobą.
• Gotuje, to co lubisz i cieszy się, kiedy jej w tym pomagasz.
• Jest szczęśliwa, kiedy przygotujesz dla niej filiżankę kawy, czy herbaty.
• Uwielbia, jak przyniesiesz jej nowy rysunek.
• Zachęca, aby uważnie słuchać wewnętrznego głosu swojego serca.
• Towarzyszy Ci w odkrywaniu pasji i zdolności.
• Uczy, jak szanować innych i jak dobrze jest przebaczać.
• Pokazuje, jak ważne jest pielęgnowanie przyjaźni.
• Pozwala, kiedy po nowemu robisz dotychczasowe rzeczy.
• Rozumie, że nie trzeba być idealnym ani doskonałym.
• Mówi, że czasem przegrać oznacza wygrać.
• Chroni Cię i uświadamia wyraźnie, co jest dobrem, a co złem.
• Uroni niekiedy łzę, bo jest mądra, że i to jest potrzebne.
• Stara się, jak może, abyś odnalazł/odnalazła swoje miejsce w życiu/.
• Pragnie Twojego szczęścia i robi wszystko, aby świat dookoła uczynić przyjaznym i lepszym.
• Marzy, aby z tobą „sięgać gwiazd”.
• Powtarza, żeby mieć wiarę, nadzieję i miłość, a najważniejsza jest miłość.

Wszystkiego co Najlepsze i Najpiękniejsze dla Wszystkich Dzieci i Mam:) 🙂 🙂

przygotowała Beata Stefańska  – pedagog szkolny