Jak wspierać nastolatka część 2

Dobre praktyki dla Rodziców

• PRYWATNOŚĆ
  Pamiętaj, że podobnie jak Ty, Twój nastolatek ma prawo do prywatności. Daj mu przestrzeń, szanuj niezależność i intymność. Jeśli nie ma wyjątkowo ważnych powodów, nie przeszukuj jego rzeczy, nie sprawdzaj maili, itp.

 

• USAMODZIELNIANIE
  Proporcjonalnie do dojrzałości dziecka, pozwól mu decydować w sprawach, które jego dotyczą.
  Nie da się nauczyć samodzielności przez wymaganie jedynie posłuszeństwa.
  Unikaj nadopiekuńczości i przesadnej kontroli.
  Nie wymuszaj na dziecku, aby realizowało Twoje niespełnione marzenia
  i ambicje.

 

• KONSEKWENCJE
  Dobrze jest wyjść poza schemat: „kara – nagroda” i zrozumieć przyczyny zachowania dziecka.
  Ostrożnie z odbieraniem przywileju korzystania z internetu, komputera, tabletu, smartfona. Takie ograniczenie niesie ze sobą wykluczenie z grupy rówieśniczej. Kontroluj i karz mądrze. biorąc pod uwagę wrażliwość dziecka.

 

• ROZWÓJ
  Wierz w potencjał swojego nastolatka.
   Doceniaj wysiłek, a nie tylko osiągnięcia.
  Mów prawdę, nie schlebiaj i  bądź otwarty na jego marzenia. Nie podcinaj skrzydeł. Jeśli Twoje dziecko będzie dużo pracowało, zaangażuje się i włoży sporo wysiłku
  (z Twoim wsparciem), może uda się je zrealizować.

 

• MĄDRA OBECNOŚĆ
  Wygospodaruj czas  dla dziecka i spędzajcie go w taki sposób, aby była to przyjemność dla każdego – hobby, extra zakupy, spacer, gry planszowe, wyjście np. na pizzę, na dobry deser, czy wyjście do muzeum, albo do cioci, ugotujcie coś  wyjątkowego, wypijcie razem herbatkę przy domowym cieście.
  Takie działania scalają rodzinę i stanowią ochronę przed szukaniem „innych rozrywek”, np. nieodpowiedniej grupy znajomych, alkoholu, narkotyków itp.

Beata Stefańska
żródło: Tomasz Bilicki, konsultacja prof. UAM dr hab. Jacek Pyżalski

 

Można zadbać o  pracę mózgu u dzieci  i młodzieży uczącej się

Mózg to najważniejszy narząd w naszym ciele. Profilaktyka jest tu bardzo istotna, a wśród niej właściwe odżywianie, czyli dieta odpowiednia dla mózgu (szczególnieu dzieci i młodzieży rozwijającej się i przy dużym wysiłku intelektualnym).
Ważne jest, aby cały organizm miał jak najlepsze składniki do budowy nie tylko mózgu,  też innych własnych  komórek, tkanek, struktur, płynów. Jakie pokarmy spożywać, aby mieć zdrowy i sprawnie działający mózg?

1. Potrzebna jest dieta bogata w kwasy tłuszczowe omega 3 i 6: najlepiej dzikie ryby morskie, orzechy laskowe, awocado, żółtka jaj (na miękko) od kur na wolnym wybiegu, nasiona chia, czerwona papryka, siemię lniane, dobre oliwy
   i oleje tłoczone na zimno, pełnotłusty biały ser wiejski, jagody.
2. Odżywienie mózgu można dokonywać poprzez …. zminimalizowanie spożycia cukru. Okazało się, że cukier jest cichym zabójcą mózgu, gdyż jego nadmiar przyczynia się do powstawania stanów zapalnych m.in.w obrębie tego narządu, a mózg nie odczuwa bólu.
3. Mózg składa się w 80% z wody, należy dbać o odpowiednie nawodnienie. Przy zbyt małej ilości nawodnienia mózg zmniejsza swoją objętość, a to może powodować bóle głowy.
4. Inne produkty odżywiające mózg i tym samym pozytywnie wpływające na wysiłek umysłowy: daktyle, banany, pestki słonecznika i dyni, płatki owsiane, nasiona sezamu, pełne mleko, kasze, orzechy włoskie, migdały, świeże kiełki, kakao, mleko pełnotłuste, arbuz, brzoskwinie.
5. Co jeszcze poprawia pracę mózgu – aktywność fizyczna, przebywanie
   z pozytywnymi ludźmi, pasje oraz …. słuchanie muzyki Mozarta.

Młode osoby ze zdiagnozowanymi zaburzeniami psychicznymi i neurologicznymi po wprowadzeniu diety nakierowanej na odżywianie mózgu odczuwają poprawę samopoczucia i zdrowia.

Przygotowała Beata Stefańska – pedagog szkolny

Źródło: artykuł „Dieta usprawniająca pracę mózgu” /Dr Marek Roland – biofizyk,Olga Pietkiewicz- dietetyk /almanach miesięcznika „zdrowie bez leków” tom2, wyd.1, Łódź 2019.

 

 

 

 

 

 

PODZIĘKOWANIE OD PCK

Pani pedagog i Opiekun Szkolnego koła PCK w SP 12  Beata Stefańska  odebrała podziękowanie dla naszej szkoły od dyrektora Łódzkiego Oddziału Okręgowego Polskiego Czerwonego Krzyża.
Podziękowanie za współpracę, aktywne uczestnictwo w projektach PCK oraz wspieranie działań w duchu Czerwonego Krzyża.
Podziękowanie za akcje i zbiórki charytatywne, a także za wspólne krzewienie idei wolontariatu i pomagania osobom potrzebującym.

Niebieska Olimpiada 2023

22 kwietnia 2023r podczas Dni Otwartych i Kociego Pikniku odbyły się Niebieskie Igrzyska.

Kwiecień ma kolor niebieski i z tej okazji nasza szkoła przyłączyła się do ogólnopolskiego wydarzenia będącego częścią obchodów Światowego Dnia Świadomości o Autyzmie oraz Światowego Miesiąca Wiedzy na Temat Autyzmu.

W Igrzyskach uczestniczyli uczniowie z klas I-III wybrani przez wychowawców jako reprezentacja. Wsparcie w pokonywaniu kolejnych dyscyplin młodszym kolegom i koleżankom okazali wolontariusze z starszych klas. Czuwali oni nad przestrzeganiem gry fair play i dopingowali małych olimpijczyków. Wolontariusze wykazali się ogromną empatią i zaangażowaniem. Młodych sportowców nie opuszczał w tym dniu duch sportu, a igrzyska okazały się wspaniałą możliwością do wspólnej zabawy i integracji.

Pod czujnym okiem Pani Emilii mali olimpijczycy pokonywali kolejne dyscypliny. Nie zabrakło przy tym harców, śmiechu i pogody ducha.

Atrakcją podczas sportowej zabawy okazał się kot Prewencjusz, który razem z wolontariuszami czuwał nad bezpieczeństwem sportowców.

Wszyscy w tym dniu ubrani byli na niebiesko na znak solidarności z dziećmi w spektrum i ich rodzinami. Po zakończonych rozgrywkach wszyscy uczniowie biorący w nich udział zostali nagrodzeni pamiątkowymi medalami i dyplomami, a wolontariusze słodką przekąską.

Przebieg Niebieskich Igrzysk został uwieczniony przez panią Agatę Kucharczyk, a nad organizacją i niebieską olimpiadą czuwały: Dagmara Urbaniak i Emilia Olejnik-Krawczyk.

Wyrazy wdzięczności dla Pani dyrektor i zastępcy dyrektora za umożliwienie przeprowadzenia Niebieskich Igrzysk w trakcie Dni Otwartych.

Ogromne podziękowania dla wszystkich nauczycieli klas I-III za wybór reprezentacji, uczniom za wykazanie zainteresowana, nauczycielom i rodzicom będącym w tym dniu razem z nami.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za wielkie emocje i dobrą zabawę.

Wielkie gratulacje!!!

pedagog specjalny

Dagmara Urbaniak

Gry komputerowe w życiu dzieci i młodzieży

Gry komputerowe w życiu dzieci i młodzieży

Wszyscy obserwujemy, jak cyfrowy świat coraz bardziej wnika w życie dzieci i staje się ich codziennością.
Gry komputerowe  stanowią powszechną formę spędzania czasu wolnego przez uczniów.
Rozrywka ta nie tylko się nie nudzi, ale staje się bardzo atrakcyjna dla młodego odbiorcy.
Gry cyfrowe  pozwalają doświadczyć wiele fascynujących przygód w wirtualnym świecie,  niezwykle silnych przeżyć, emocji  i wrażeń.
Są oczywiście gry edukacyjne, rozwijające osobowość, czy zainteresowania, jednakże młodzi internauci interesują się coraz częściej
(a nawet nagminnie) innymi, niebezpiecznymi grami.

Ta nowoczesna forma zabawy i rozrywki niesie duże zagrożenia dla dzieci i młodzieży.
Świat gier fascynuje coraz młodszych. Zjawisko gier elektronicznych zasługuje na baczną uwagę. Często przeraża ogromnym ładunkiem przemocy. Budzi niepokój i nie ma wątpliwości co do negatywnego wpływu treści na rozwój dziecka.
Przemoc, śmierć, krew, podstęp, wojna, nienawiść, walka, wrogość, brutalność, wulgarny język, seks, pornografia, świat nierealny, bez wartości. Te rzeczy występują w zwykłych grach komputerowych i dzieci mają do nich dostęp, niejednokrotnie za przyzwoleniem dorosłych (czasem do końca nieświadomych).

Co się dzieje w głowach i umysłach młodych użytkowników? Jak się dzieciak napatrzy, nasłucha, wejdzie głęboko emocjonalnie w wirtualny świat (w grach nie da się zachować dystansu), poprzeżywa – to w pewnym momencie musi odreagować – w życiu realnym.
Można sobie wyobrazić, jakie konsekwencje to może powodować: problemy w życiu rówieśniczym, społecznym, szkolnym, spustoszenie w delikatnej i niedojrzałej jeszcze psychice dziecka.
Takie gry są bardzo szkodliwe psychicznie i moralnie, nie pomagają w rozwoju, lecz wpływają destrukcyjnie.
Uczą agresywności, powodują alienację społeczną, zaburzają kontakty ze światem zewnętrznym.  Powodują napięcie emocjonalne, obojętność na dobro. Młodzi użytkownicy mogą zatracić takie cechy jak: czułość, cierpliwość, delikatność, troska o drugiego człowieka. Prowadzą do zafałszowania obrazu świata.
Szybko przesuwające się obrazy dezorganizują  też mechanizm percepcji. Zdarza się,że dziecko spędza  wiele godzin  przed komputerem, smartfonem, a stąd już krok do uzależnienia, zaburzeń psychosomatycznych, czy układu nerwowego.

Chronić dzieci i młodzież.
Warto się zastanowić nad zjawiskiem gier cyfrowych i zrobić co się da, aby przed ich zgubnym wpływem chronić młodsze pokolenie oraz  reagować, szukać wiedzy i wsparcia.
Przydatne telefony, strony i linki:
* Telefon dla Rodziców i Nauczycieli -Bezpieczeństwo dzieci-bezpłatna pomoc : 800 100 100
*  Telefon Zaufania dla Dzieci:  Fundacja „Dajemy Dzieciom siłę” : 116 111
* Dbamy o bezpieczeństwo polskiego internetu www.cert.pl
*  necio.pl
*  www.sieciaki.pl

przygotowała Beata Stefańska – pedagog szkolny SP 12.
źródła:
– broszura pn.” bezpieczeństwo psychiczne i fizyczne dzieci i młodzieży” Regionalne Centrum Polityki Społecznej w Łodzi,
– materiały policji.