Jak wspierać nastolatka

Beata Stefańska   24.03.2023

Jak wspierać nastolatka – część 1 – dobre praktyki dla Rodziców:

• WIEDZA
  Pozyskuj wiedzę o specyfice dojrzewania.Każdy jest inny, przypomnij sobie, jak to było z Tobą…
  Warto wiedzieć, co jest normalnym zachowaniem, a co rzeczywistym problemem.
• UWAŻNE SŁUCHANIE
  Podczas rozmowy upewniaj się pytaniami, czy dobrze rozumiesz komunikaty swojego dziecka.
  To jest także ważny sygnał dla nastolatka, że go słuchasz ze zrozumieniem.
  Unikaj uogólnień „ty zawsze”, „ty nigdy” i nie zadawaj wiele pytań ani nie udzielaj wielu rad.
• WSPÓŁODCZUWANIE
  Zastanów się, co w danej chwili czuje Twoje dziecko.  Nie oceniaj emocji oraz uczuć, nie pytaj, dlaczego czuje to, co czuje.
  Jeśli jest okazja, Ty też powiedz o swoich odczuciach.
• AKCEPTACJA
  Jeśli nie akceptujesz jakiegoś negatywnego zachowania swojego nastolatka, powiedz to, ale w taki bezpieczny sposób, aby nie poczuł się odrzucony.
  Nastolatek chce być akceptowany i kochany (jak każdy człowiek).
  Nastolatek krytykowany, pozbawiony akceptacji, szybko nabierze przekonania, że nie jest kochany.
  Unikamy zdań typu „mam ciebie dość”, „zamknij się”, „jesteś za młody”. Unikamy szantaży emocjonalnych typu „zabijesz mnie tym swoim zachowaniem”, „wpędzisz mnie do grobu”.
• SZACUNEK
  Nie bądź agresywny, bez względu na sytuację. Nigdy nie szarp, nie policzkuj, nie obrażaj, nie poniżaj, nie krytykuj zwłaszcza przy innych osobach. Nie wpędzaj w poczucie winy, nie porównuj z innymi. Nikt nie zasługuje na to, aby doświadczać przemocy.
  Dawaj przykład swoim opanowaniem.

Beata Stefańska
źródło: Tomasz Bilicki, konsultacja prof. UAM dr hab. Jacek Pyżalski