Beata Stefańska 12.06.2024
Śmiech – potężny środek przeciwko stresowi.
Śmiech – to zdrowie, dlatego trzeba znaleźć czas i okazję do wspólnego śmiechu.
Śmiech – to zapobieganie depresji młodzieńczej.
Poczucie humoru według g. Hegla to przejaw najwyższej inteligencji.
Rozwijanie dowcipu to otwartość na mądrość i pogodę ducha.
Ogólnie w społeczeństwie coraz bardziej widoczny jest niedostatek wesołości.
Poczucie humoru pełni istotną rolę w psychicznym funkcjonowaniu dzieci, młodzieży i dorosłych, bo obniża poziom stresu i niepokoju, poprawia komunikację, zbliża ludzi.
Śmiech i radość ułatwiają naukę i kontakty z ludźmi. Dzięki poczuciu humoru ludzie lepiej radzą sobie z problemami i konfliktami.
Badania pokazują, że dzieci umiejące rozbawić innych cieszą się większą sympatią, podczas gdy dzieci, którym brakuje poczucia humoru, są mniej lubiane.
Trudno się dziwić, ponieważ budzi w nas sympatię ten, kto sprawia, że się śmiejemy.
Dzieci cenią sobie poczucie humoru i używają go jako sposobu na zdobycie akceptacji społecznej i radzenie sobie z problemami, czy lękiem.
Humor to także sposób na złagodzenie bólu, napięcia w niezręcznej, stresującej sytuacji.
Dobrze jeśli dorośli będą zachęcać dzieci do żartowania i dostrzegania humoru
w różnych sytuacjach, nawet w tych trudniejszych.
Poczucie humoru jest wysoko cenioną umiejętnością społeczną a której często się nie docenia (szczególnie jeśli umiemy śmiać się z siebie samych). To ważny sposób radzenia sobie z osobistymi problemami i konfliktami.
Zdrowy, spontaniczny śmiech likwiduje napięcia nerwowe.
Śmiech wzmacnia układ odpornościowy, dzięki śmiechowi poprawia się trawienie.
Im więcej się śmiejemy, w tym lepszej formie jesteśmy, poprawia się samopoczucie, a także zdrowie psychiczne i fizyczne.
Jeśli chcemy być szczęśliwi, trzeba zadbać o dobry nastrój od samego rana, śmiać się ze wszystkiego i żartować przede wszystkim z samego siebie (nie wyśmiewać się z innych).
Beata Stefańska – pedagog szkolny
źródła:
książka: „Śmiech to zdrowie, terapia śmiechem” Paule Desgagnes,
książka: „Jak wychować dziecko z wysokim EQ?” L. E. Shapiro